Author Archives: Simone Cirone

Prepararsi all’estate: come proteggere correttamente la pelle dal sole

Con l’arrivo dell’estate, la voglia di godersi giornate al mare, passeggiate in montagna o semplicemente trascorrere del tempo all’aperto aumenta notevolmente. Tuttavia, è fondamentale prendersi cura della propria pelle proteggendola adeguatamente dal sole, evitando così scottature, eritemi solari e danni a lungo termine.

Perché è importante proteggersi dal sole?

Il sole è una risorsa preziosa per la salute: favorisce la sintesi della vitamina D, essenziale per il benessere di ossa e sistema immunitario. Tuttavia, l’esposizione eccessiva ai raggi UV può causare danni irreversibili alla pelle, accelerare l’invecchiamento cutaneo e aumentare il rischio di tumori della pelle.

Come scegliere il giusto fattore di protezione solare?

La prima regola per una protezione efficace è la scelta del giusto prodotto solare. Opta sempre per creme con fattore di protezione (SPF) elevato, da SPF 30 a SPF 50+, soprattutto durante i primi giorni di esposizione. Se hai una pelle molto chiara, scegli sempre SPF 50+. Ricorda che i prodotti solari devono proteggere sia dai raggi UVB, responsabili delle scottature, sia dai raggi UVA, responsabili dell’invecchiamento della pelle.

Quando e come applicare la crema solare?

Applica la crema solare almeno 15-20 minuti prima dell’esposizione al sole, in modo che abbia il tempo di essere assorbita e garantire una protezione ottimale. Non dimenticare di riapplicarla frequentemente, almeno ogni due ore e dopo ogni bagno o sudorazione intensa. Usa quantità generose: indicativamente, due cucchiai pieni per coprire tutto il corpo.

Altri consigli pratici per una protezione completa

• Evita le ore più calde: Cerca di non esporti al sole tra le 11:00 e le 16:00, quando i raggi UV sono più intensi.
• Proteggi occhi e labbra: Usa occhiali da sole con filtri UV certificati e proteggi le labbra con stick specifici dotati di filtro solare.
• Indossa indumenti adatti: Prediligi vestiti leggeri, cappelli a tesa larga e magliette con protezione UV quando possibile.

Come agire in caso di scottature?

Se, nonostante le precauzioni, subisci una scottatura solare, ecco come comportarti:

• Raffredda la pelle con impacchi di acqua fresca o docce tiepide.
• Idrata la pelle con creme specifiche a base di aloe vera o prodotti doposole.
• Evita ulteriori esposizioni al sole fino a completa guarigione.

In caso di dubbi o necessità di un consiglio specifico, la Farmacia Pantalla di Todi è sempre a tua disposizione per consigli personalizzati e prodotti di qualità certificati.

Preparati a vivere un’estate sicura e protetta!

La primavera e l’estate sono stagioni meravigliose, ma per molti possono rappresentare anche il periodo delle allergie stagionali. Starnuti, prurito agli occhi, naso che cola e affaticamento possono influenzare negativamente la vita quotidiana. Ecco alcuni consigli pratici e rimedi efficaci per gestire al meglio questi fastidiosi sintomi.

Cosa provoca le allergie stagionali?

Le allergie stagionali sono solitamente causate dai pollini delle piante. Alberi, erba e fiori rilasciano nell’aria minuscole particelle che, inalate, provocano una reazione del sistema immunitario in soggetti predisposti.

Come riconoscere i sintomi più comuni

I sintomi più frequenti delle allergie stagionali includono:

• Starnuti continui
• Congestione nasale
• Naso che cola
• Prurito agli occhi e lacrimazione
• Tosse e irritazione alla gola
• Affaticamento generale

Se questi sintomi persistono o peggiorano, è sempre consigliabile rivolgersi a un medico per una diagnosi precisa.

Rimedi pratici da adottare ogni giorno

Ecco alcune semplici abitudini che puoi adottare per ridurre l’impatto delle allergie:

• Mantieni pulito l’ambiente domestico: aspira regolarmente casa e lava spesso lenzuola e tende.
• Utilizza filtri HEPA: ideali per purificare l’aria dagli allergeni.
• Evita attività all’aperto nelle ore più calde: i pollini sono più concentrati al mattino presto e nel tardo pomeriggio.
• Lavaggio nasale quotidiano: una soluzione salina può aiutare a liberare le vie respiratorie dai pollini accumulati durante il giorno.

Farmaci utili e come usarli

Esistono diversi farmaci che possono alleviare i sintomi delle allergie stagionali:

• Antistaminici: alleviano prurito, starnuti e lacrimazione.
• Spray nasali corticosteroidi: riducono l’infiammazione e la congestione nasale.
• Colliri specifici: diminuiscono il prurito e il rossore degli occhi.

È fondamentale utilizzare questi prodotti secondo le indicazioni riportate sulla confezione o suggerite dal medico o dal farmacista.

Integratori e rimedi naturali

In alcuni casi, anche integratori naturali possono offrire sollievo:

• Quercetina e vitamina C: utili per rafforzare il sistema immunitario.
• Probiotici: contribuiscono a mantenere equilibrata la flora intestinale e a modulare la risposta immunitaria.

Prima di assumere qualsiasi integratore è sempre meglio consultarsi con un professionista della salute.

Quando chiedere aiuto al farmacista

In farmacia, puoi trovare non solo farmaci e rimedi naturali, ma anche un professionista sempre pronto ad ascoltarti e consigliarti sulla soluzione migliore per il tuo caso specifico. Non esitare a chiedere informazioni su come usare correttamente i prodotti disponibili e quali potrebbero essere più efficaci per te.

Ricorda, gestire efficacemente le allergie stagionali è possibile, seguendo semplici consigli e usando con attenzione e consapevolezza farmaci e integratori.