Prepararsi all’estate: come proteggere correttamente la pelle dal sole
Con l’arrivo dell’estate, la voglia di godersi giornate al mare, passeggiate in montagna o semplicemente trascorrere del tempo all’aperto aumenta notevolmente. Tuttavia, è fondamentale prendersi cura della propria pelle proteggendola adeguatamente dal sole, evitando così scottature, eritemi solari e danni a lungo termine.
Perché è importante proteggersi dal sole?
Il sole è una risorsa preziosa per la salute: favorisce la sintesi della vitamina D, essenziale per il benessere di ossa e sistema immunitario. Tuttavia, l’esposizione eccessiva ai raggi UV può causare danni irreversibili alla pelle, accelerare l’invecchiamento cutaneo e aumentare il rischio di tumori della pelle.
Come scegliere il giusto fattore di protezione solare?
La prima regola per una protezione efficace è la scelta del giusto prodotto solare. Opta sempre per creme con fattore di protezione (SPF) elevato, da SPF 30 a SPF 50+, soprattutto durante i primi giorni di esposizione. Se hai una pelle molto chiara, scegli sempre SPF 50+. Ricorda che i prodotti solari devono proteggere sia dai raggi UVB, responsabili delle scottature, sia dai raggi UVA, responsabili dell’invecchiamento della pelle.
Quando e come applicare la crema solare?
Applica la crema solare almeno 15-20 minuti prima dell’esposizione al sole, in modo che abbia il tempo di essere assorbita e garantire una protezione ottimale. Non dimenticare di riapplicarla frequentemente, almeno ogni due ore e dopo ogni bagno o sudorazione intensa. Usa quantità generose: indicativamente, due cucchiai pieni per coprire tutto il corpo.
Altri consigli pratici per una protezione completa
- Evita le ore più calde: Cerca di non esporti al sole tra le 11:00 e le 16:00, quando i raggi UV sono più intensi.
- Proteggi occhi e labbra: Usa occhiali da sole con filtri UV certificati e proteggi le labbra con stick specifici dotati di filtro solare.
- Indossa indumenti adatti: Prediligi vestiti leggeri, cappelli a tesa larga e magliette con protezione UV quando possibile.
Come agire in caso di scottature?
Se, nonostante le precauzioni, subisci una scottatura solare, ecco come comportarti:
- Raffredda la pelle con impacchi di acqua fresca o docce tiepide.
- Idrata la pelle con creme specifiche a base di aloe vera o prodotti doposole.
- Evita ulteriori esposizioni al sole fino a completa guarigione.
In caso di dubbi o necessità di un consiglio specifico, la Farmacia Pantalla di Todi è sempre a tua disposizione per consigli personalizzati e prodotti di qualità certificati.
Preparati a vivere un’estate sicura e protetta!